Di masa ini, orang-orang selalu menginginkan segala sesuatu itu dapat dikerjakan secara cepat, mudah, dan instan. Tak terkecuali dalam hal makanan. Dimana juga telah didukung dengan banyaknya makanan yang cepat saji atau instan. Akan membuat orang semakin malas untuk memasak sayur atau olahan lain. Tak dipungkiri waktu yang diperlukan untuk memasak ini juga lebih lama. Jadi, orang-orang akan cenderung untuk lebih memilih makanan instan karena lebih cepat masak. Terlebih untuk orang-orang yang sibuk atau tinggal sendirian. Seperti anak kos atau anak kuliahan. Makanan instan memiliki kandungan yang kurang baik, apalagi jika dikonsumsi setiap hari. Seperti mengandung banyak gula, garam, tinggi kalori, banyak bahan pengawet, lemak trans, dan lain sebagainya. Terlalu banyak mengonsumsi makanan instan juga akan meningkatkan risiko terkena penyakit berbahaya seperti diabetes, jantung, obesitas, bahkan kanker.
Bahaya Bagi Kesehatan Memakan Makanan Instan Secara Berlebihan
- Makanan instan memang terbilang praktis dan enak. Namun, dengan banyaknya kandungan pengawet serta zat-zat yang kurang baik kita perlu untuk meminimalisir dalam konsumsi makanan instan. Karena makanan ini juga hanya memiliki sedikit nutrisi. Contoh dari makanan siap saji atau terbilang instan itu seperti mie instan, burger, daging olahan, kentang goreng, hot dog, dan masih banyak lagi. Ada banyak risiko ketika terlalu sering memakan makanan siap saji, diantaranya sebagai berikut :
- Merusak gigi
Banyaknya kadungan gula dan karbohidrat pada makanan siap saji atau instan akan menyebabkan bakteri yang ada dimulut untuk menghasilkan asam. Dimana asam ini akan merusak enamel atau pelindung gigi. Sehingga akan menimbulkan kerusakan gigi seperti gigi berlubang.
Sama seperti penyebab kerusakan gigi. Banyaknya kandungan karbohidrat, lemak, dan kalori pada makanan siap saji akan meningkatkan risiko besar untuk terkena diatebes. Apabila kita mengonsumsi makanan siap saji secara berlebihan atau terus menerus.
Tingginya kandungan lemak dan kalori, jika kita mengonsumsi makanan instan secara berlebihan. Akan menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan. Seperti yang kita tahu, bahwa memiliki tubuh yang terlalu gemuk akan berpengaruh yang kurang baik pada kesehatan tubuh kita.
Selanjutnya, risiko yang akan diambil jika terlalu sering memakan makanan siap saji yaitu memiliki gangguan pernapasan. Terlebih untuk anak-anak akan meningkatkan risiko gejala asma.
Salah satu penyakit yang menjadi momok banyak orang adalah kanker. Nah, banyak riset yang menunjukkan bahwa pola makan dan hidup yang tidak sehat akan meningkatkan risiko seseorang untuk terkena kanker. Salah satu makanan yang kurang sehat untuk tubuh adalah makanan siap saji. Dengan memperhatikan pola makan yang baik akan menunjang kesehatan tubuh dan menjauhi risiko penyakit ini. dengan cara menjauhi makanan siap saji karena mengandung lemak dan kalori yang tinggi.
Sangat menakutkan bukan, apabila kita sering makan makanan siap saji atau instan. Untuk itu, terutama bagi pecinta makanan siap saji, mulai sekarang untuk belajar mengurangi kebiasaan konsumsi makanan ini. Karena pastinya kita tidak menginginkan badan kita yang kini sehat nantinya berisiko untuk terkena berbagai macam penyakit. Hanya karena terlalu sering memakan makanan siap saji. Ada banyak makanan lain yang memiliki citarasa enak selain makanan instan. Dan pastinya sehat serta aman untuk tubuh. Seperti konsumsi buah dan sayur.